中老年人胳膊腿疼很正常的事情

2017-06-11 14:19

 冬瓜酿肉
 
每天下班路过栅栏门,慧慧早已听到我的脚步声,摇头晃尾等在那迎接,像心有灵犀。趁老李还没回,把它放进屋玩会儿吧。自从天凉,它很想进屋,与人亲近,可脱毛厉害。
 
进屋后它玩儿它的,我忙我的,互不干涉。打开手机视频,听着《生活广角》,手上开始准备晚餐用的材料,等炒菜时,油烟机打开,就什么都听不见了。
 
掐着时间,估摸他们快回来,给慧慧放出去吃饭。晚餐也准备就绪,他们却迟迟不回。关掉油烟机,拖着手机,到厅里,站窗前,边看视频,边扎马步,顺便关注着外面的动向。
 
健身教练赵之心老师说中老年人胳膊腿疼很正常,长骨刺不用惊慌,更不要盲目大运动量锻炼,有可能越练越糟糕。循序渐进扎马步,能有效解决膝盖问题。
 
上楼梯,感觉膝盖不得劲,倒也没多严重。刚开始扎马步,保持姿势才几分钟,大腿就酸胀难耐。赵老师说,他现在保持扎马步姿势,能看完一场球赛,功夫深啊,我也要坚持。
 
慧慧原本安安静静的,突然开始兴奋,来回奔跑、雀跃,偶尔也停下侧耳静听。我猜是小李他们回来了,果不其然,很快隔着围墙见到了他们。慧慧一视同仁,趴在栅栏门上,哼哼唧唧,摇头摆尾,献媚讨好。
 
比平常晚回二十多分钟,小李说,“路上堵车了”。
 
  
 
 
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